kreatyna arginina

[...] ale jakoś nigdy nie uważałem ,że mono na początek bo reszta to "za mocne" - nie za mocne ale mono najtańsze a pierwsze cykle z reguły zepsute .. to mała strata kasy .. każda kreatyna da podobny efekt.. wszystko się obija o podstawy a nie o to czy stack taki czy siaki .. umilacz treningu ew. pobudzenie ;-) ale zgadza się - zweryfikuj dietę i ją [...]

Kreatyna syntezuje sie ze skladnikow endogennych(betaina, glikocyjamina, arginina) czyli takie ktore sam sobie moze wytworzyc np. z innych aminokwasow dostarcanych z pozywieniem.Jezeli nie rozumiesz mojego pytania, to zapytam inaczej - co organizm pobiera z miesni zeby wytworzyc kreatyne i dlaczego ? A co do cyklu, to mowisz o przerwie 6 miesiecy, [...]

ad1. Tak w DT 3 g przed + 3 g po treningu. ad2. Tak z kreatyną, cytruliną, argininą. ad3. Stale. 4. Optymalne dla mnie, bo wygodne. Pamiętam o tym by wciągnąć porcję przed i po treningu.

Kreatyna + beta alanina + arginina + cytrulina i jak znajdziesz agmatyna. Po treningu posilek

Gainera daj jako uzupełnienie diety, kreatyna DT 5 g na czczo i 5g po treningu, arginina przed treningiem, w DNT 5 g kreatyny na czczo.

moze byc, choc blue upa nie probowalem, a skladem - nie zachwyca generalnie masa = kalorie i proporcje z supli pomocna moze byc gl kreatyna, ew leucyna/rozgalezione i arginina - ale jest to juz praktycznie nieodczuwalny dla przecietnmego zjadacza supli wplyw.

Wez zobacz skład pierwszego lepszego stacka.Po pierwsze kreatyna po drugie arginina i/lub cytrulina.W przerwie możesz brać wszystko oprócz odżywek o zawartości kreatyny.

[...] retencja wody na mecie) masy mięśniowej to nie warto. Jest tyle fajnych preparatów dozwolonych w tym sporcie że naprawde jest w czym wybierać;) jak miałbym polecać to po kreatynie mmże być Recovery Drink(arginina+bcaa+glutamine+kofeine i pare innych fajnych rzeczy w sobie ma) Albo samo BCAA na niektórych działa lepiej niż kreatyna...(np.na mnie)

kreatyna (inkosport + cp) dzien T 5g x-treme rano na czczo, 10g CP przed treningiem, 5g x-treme po treningu dzien NT 10g CP rano na czczo, 5g x-treme w porze treningu HMB - 3kaps dziennie , 3*1kaps w ciagu dnia (np.jeden rano, jeden w poludnie, jeden wieczorem) ZMA dzien T: 3 kaps przed snem dzien NT: 2 kaps przed snem arginina mozesz dorzucic [...]

Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]

Z kreatyną i argininą , ciekawa kombinacja kiedyś spróbuję

cwicze, a proponujesz stala suplementacje kreatyna? Jak to wtedy wyglada 5g po treningu? byloby dobrym rozwiazaniem? Przy stalej suplementacji przerw nie robi sie w ogole? P.s. a od jakich suplementow powinno sie robic przerwy z tych popularniejszych? Na pewno te z kofeina, prawda? Arginina? Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-08-10 17:19:02

Trzeba sprawdzić-ogólnie Muscletech-mocno przereklamowana firma, tysiąc składników, normalne porcję-działa z tego w tych ilościach i tak arginina, kofeina i kreatyna. To moje zdanie oczywiście-chociaż nie tylko.

Tutaj zgadzam się z chłopakami wyżej, przeważnie każdy pre to kofeina, arginina, beta alanina, cytrulina, kreatyna, tauryna, jakieś śladowe ilości witaminy B, czasami jeszcze jakieś pierdoły ale to akurat wpływu na testy nie będzie miało, spalaczye tłuszczu to też przeważnie kofeina plus ekstraktu z pieprzu czarnego, cynamonu, skórki pomarańczy, [...]

ba= beta alanina o3 = omega 3 aakg = arginina (alfa ketoglutaram argniny dokladnie) cytrulina - tez pomper.. jedni chwala inni nie .. :-D kreta - kreatyna np monowodzian Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-04-28 23:42:01

spalanie tluszczu i budowanie masy miesniowej jednoczesnie jest praktycznie niemozliwe. arginina rozszerza naczynia krwionosne co moze dawac wrazenie, ze miesnie rosna. kreatyna jest o tyle pomocna,ze latwiej osiagnac ujemny bilans kaloryczny dzieki niej- masz nieco wieksze mozliwosci na treningu. ale mimo to darowal bym sobie tego nitrixa. thermo [...]

kreatyna nie działa doraznie, zeby przejawiala pelne spektrum dzialania musisz osiagnac nasycenie nią komorek miesniowych. takze tylko cykliczne lub stale dawkowanie, nie dorazne bo imo jest bezsensowne. z doraznych mozesz zastosowac cytruline, jej związki i prekursory (arginina, aakg itd)

zamiast amoka to lepiej kup kofeine solo do tego beta alanina, arginina, bcaa ewentualnie kreatyna jak nie jestes po cyklu.

Witam wes HMB Rewo. BO to połaczenie hnb i argininy fajnie działa. A co do hmb-olon to jest tak kreatyna i arginina w dawkach nie działajacych. HMBete łykaj jako dobry anty katabolik.

Patrz na sklad spalacza - śmiało w parze z kreatyną używaj spalacza - możesz dolożyć też inne dodatki np.( caffeina , cytrulina , tyrozyna , arginina , beta alanina , tauryna )